Easy Flow Yoga is een zachtere vorm van yoga. De verschillende houdingen in deze les lopen vloeiend in elkaar over en ademhalingsconditie, zoals bij elke vorm van yoga, staat centraal. Het tempo van de Easy Flow Yoga is lager dan het tempo van Vinyasa (power) Yoga of Ashtanga.
Easy Flow Yoga is goed voor sterke en soepele spieren. Het verbetert je concentratie, ademhaling en helpt je om stress beter te beheersen. Easy Flow Yoga is voor iedereen die bewust wil bewegen, ademen en ontspannen.