Het woord yoga is vertaald uit het Sanskriet en betekent “juk” en betekent “verenigen” of “samen” en “controleren”.

Yoga is de kunst om alle delen van jezelf met elkaar te verbinden… je lichaam, je geest, je bewustzijn en emoties. Yoga is balans. Yoga kan door iedereen worden beoefend.

Je hoeft niet heel lenig en flexibel te zijn. Het maakt niet uit welke mogelijkheden, beperkingen of welk niveau iemand heeft, er is altijd wel iets moois te bereiken tijdens een yogales. Het moment hier en nu dat telt… Ademen verbinden met de houdingen, gedachten verstillen, gewoon genieten van Yoga!

“Soms wordt Yoga als” zweverig “getypeerd, maar dat is niet waar… Yoga is geaard en zet je gelijk in het hier en nu.”

Art of Balance biedt de volgende vormen van yoga aan: