https://www.art-ofbalance.nl/video-detail-collection daily 0.75 2022-01-06 https://www.art-ofbalance.nl/home daily 1.0 2025-10-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642178752796-8MWLFM3GJNME16G6WXOC/Ge%C3%AFmporteerd+-+1+van+1.jpeg Home https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642183889653-4R0U12BT5KQQTTONTLFR/welkom+artofJPG.JPG Home - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/aec690d4-e1f7-4dfa-a20f-ced29c9d9c6e/DJI_0207.jpeg Home - Make it stand out Regelmatig organiseren we extra lessen/ workshops, klankschalen meditatie en Yoga weekend retreats https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/45811c38-218f-49d9-8cc8-ed20a0d124f5/IMG_3084.jpg Home - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642112373001-5DFOE77C6J57YG70W70E/tempImage0SCud0.gif Home - Kies het lidmaatschap dat bij jou past. Abonnement of strippenkaart? Wat wil je? Er is voor iedereen een passende optie! Wil je een actieve dynamische Yogales of een ontspannen, meditatieve Yogales? Of wil je beide? Wil je 1 x per week Yoga of wil je vaker? Met een onbeperkt abonnement kun je komen zo vaak je maar wilt….maar er zijn meerdere mogelijkheden zoals een rittenkaart of een losse les. Of een try-out kaart als je even wil “proeven” of Yoga bij jou past. We willen dat je graag naar onze Yogastudio komt omdat je het leuk vindt om Yoga te doen en niet omdat je “moet”. Je zit bij ons nergens aan “vast”. We zijn flexibel! https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642183437839-TP1D2T8T5ONYRDPTI6TD/tempImagecbX8Eh.gif Home Maak kennis met Art of Balance Art of Balance is een sfeervolle Yogastudio waar veel persoonlijke aandacht is voor iedereen. Onze docenten zijn goed opgeleid, gediplomeerd en blijven steeds “up to date” met het blijven volgen van workshops en opleidingen. De studio is gezellig en onze leden voelen zich hier thuis. In alle lessen worden je opties gegeven zodat iedereen in de les mee kan doen. Van beginners tot gevorderden. Yoga is namelijk voor iedereen! Na afloop van de les drinken we, als je wilt, gezellig een kopje thee. https://www.art-ofbalance.nl/lesrooster daily 0.75 2026-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642188721313-0JBYNKWFMVPHG6IVL8SA/_HAR7796.jpeg Lesrooster - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1641676973809-ZDUYY9UY88QJVK7PNFP0/_HAR7984.jpeg Lesrooster - Make it stand out Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.art-ofbalance.nl/prijslijstyoga daily 0.75 2026-03-24 https://www.art-ofbalance.nl/over-ons daily 0.75 2025-10-06 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642001601301-LRO7SAVRAUSIUW9AC0A7/tempImagehl3ygE.gif Over ons - Even voorstellen….hoe doe je dat? Ik kan hier veel gaan vertellen over mezelf, maar nog leuker lijkt het me om jou te mogen ontmoeten in mijn Yoga & Massage studio “Art of Balance”. Vanaf 2014 geef ik hier met liefde en veel persoonlijke aandacht Yogalessen en meer. Ik mag mezelf met trots eigenaresse noemen. Dit is dankzij de vele mensen die hier Yogalessen volgen of komen voor een lekkere stevige of ontspannende massage! Massages geef ik sinds 1993 en mijn eigen massagepraktijk startte ik in 1999, genaamd “Art of Balance”. Tot 2014 was ik werkzaam als freelancer op een sportschool, waar ik diverse lessen gaf. Yoga geeft mij structuur en balans in mijn leven; het zijn niet alleen houdingen maar het is zoveel meer! De adem, focus, yogafilosofie…..het yogapad is zo interessant en oneindig, dus ik ben nog lang niet uitgeleerd. Diverse Yoga opleidingen heb ik inmiddels afgerond (200YTT) en veel workshops gevolgd bij diverse internationale Yogateachers. Naast mijn dagelijkse eigen Yoga-practice, volg ik nog steeds met regelmaat workshops en cursussen om mezelf te blijven ontwikkelen. Graag wil ik jou hier ontmoeten. Want ik draag mijn passie graag over en hoop dat jij ook meer rust, structuur en balans in je leven zult gaan krijgen! Tot op de mat of op de massagetafel, Mariëlla Brouwer https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642021388716-13HW76E3RIY4987OYOIN/C1A799C5-A602-4CA5-9282-8A895A033FBF.jpeg Over ons - Daniëlle de Wit Ik ben Daniëlle. Na mijn eerste yogales in 2006, ben ik nooit meer gestopt met yoga. Ik kwam er achter dat ik mijn lichaam wellicht niet het meest soepel zou krijgen, maar mijn mind wel. Het is vooral het bewustzijnsproces wat yoga brengt dat mijn grote interesse heeft. Ik heb 6 jaar een intensief meditatieproces doorlopen en aansluitend de Raja yogaopleiding (bewustzijnsyoga) gedaan. Daar ik heb kunnen ervaren hoe fijn het is om jezelf niet zo serieus te nemen en te leven in het moment. Dat is wat ik altijd in mijn lessen meeneem. Bij mij kan je terecht voor de rustige yogavormen, van een easy flow tot restorative yoga. En een speelse kinderyoga of ontspannende tieneryogales geef ik ook graag. Vooral het ervaren van bewustzijn van de yoga heeft mijn grootste interesse. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/3c5f2edf-ae90-4b5c-824d-71265eca13a8/4d6a3be2-de55-4ff0-b866-383c04f56840+2.jpeg Over ons - Namasté, I am Ana. I am a physicist, a child of a huge family, a wife and devote mother of 3 big boys and a doggy. Being a scientist by professional education develops the critical spirit and a racional mind. Being a human being surrounded by love opens the heart and awareness. It is within this mindset that I found in Yoga the balance between physical body and mind…..a path that enhances each of them and grounds my balance and harmony. I am a Yoga teacher since 2023 and I am now studying mediation. To teach Yoga is for me a way to share wellbeing and connect with you. Namasté, I feel the light in you, Ana. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/f7776381-f19c-41bb-94c2-e1c8ef254f74/Screenshot_20250519-074559.jpg Over ons - Hannelore Middel. “Yoga is a light, which once lit, will never dim” Deze uitspraak zag ik eens op een tas in een kleedkamer staan. Ze komt van B.K.S. Iyengar. Ik weet niet hoe en wanneer, maar dat licht van yoga is mij wel gaan verlichten. Yoga gaat voor mij over het samenkomen van lichaam en geest, en daarmee ook over de essentie van ons leven. Ik vind het fijn om yogaleraar én yogaleerling te zijn. https://www.art-ofbalance.nl/contact daily 0.75 2025-05-17 https://www.art-ofbalance.nl/soorten-yoga daily 0.75 2026-03-24 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642016290356-0M67I95ZUP5GL7SO9HY5/ashtangayoga.jpg Soorten yoga - Ashtanga Yoga “Energiek, dynamisch, flexibel, meditatief” Ashtanga Yoga bestaat uit een serie houdingen (asana’s) met een vaste volgorde. De houdingen (asana’s) zijn vloeiend met elkaar verbonden door een combinatie van adem (pranayama) en beweging (vinyasa’s). Omdat er geen pauzes zijn tussen de houdingen, ontstaat er een ‘flow’. Deze les is vooral geschikt voor diegenen die naast het spirituele ook het fysieke aspect belangrijk vinden en van een fysiek uitdagende les houden! Maar je kunt alle houdingen aanpassen en op jouw niveau meedoen. We hebben Ashtanga lessen voor iedereen, zoals een Ashtanga Basic waar er iets meer tijd voor extra uitleg. Ashtanga Yoga (led), een geleide les en Mysore Ashtanga Yoga class is een les waar we samen in de yogaruimte, ieder op zijn eigen niveau en tempo de sequence uitvoeren. Er is een 1 op 1 begeleiding van de yogadocent als dit nodig is. Ashtanga helpt o.a. om: flexibiliteit te krijgen opbouw van spieren en kracht verbetering van je cardiovasculair systeem afvallen meer energie betere concentratie/focus https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642186390915-R71H70EWC7KO4NAZ0NLZ/_HAR8269.jpg Soorten yoga - Vinyasa (flow) Yoga “Dynamisch, ontspant de geest” Vinyasa Flow Yoga is een dynamische vorm van yoga, waarbij verschillende houdingen door vloeiende bewegingen aan elkaar worden verbonden op het ritme van je ademhaling. De flow ontstaat doordat je volledig opgaat in de vloeiende stroom van houdingen en ademhaling. Hierdoor ontspan je en brengt je aandacht gemakkelijk in het nu. Bij deze vorm van yoga ligt de nadruk op dynamiek en kracht, maar zeker ook op ademhaling, concentratie, meditatie en ontspanning aan het eind. Een mildere variant is: Easy Flow Yoga, deze staat ook op ons lesrooster. Vinyasa helpt om: flexibiliteit en kracht opbouw verbetering van je concentratie afvallen verbetering van je balans ontspanning https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642184877589-Q84YB7MQIDX5ZETWUE7S/tempImagesiXWBt.gif Soorten yoga - Yin Yoga “Versoepelend, ontspannend, mindful & meditatief” Yin Yoga richt zich op het versoepelen van het dieperliggende weefsel; fascia (bindweefsel), pezen en banden. Door de Yogahoudingen langer aan te houden (ongeveer 3 tot 5 minuten), komen spieren tot rust waardoor de dieperliggende lagen bereikt kunnen worden. In deze les ontspannen we de spieren, zo heb je meer tijd om je grenzen te verkennen en te verleggen. Je gebruikt je lijf niet om in een houding te komen, maar je gebruikt de houding om je lijf beter te voelen. Yin helpt om: versoepelen van bindweefsel en gewrichten rekken van je dieperliggende spieren losmaken van bv bekkengebied, rug, banden te ontspannen voor een betere slaap https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642187942831-3YSFDNOIMXX8A5HII6Q5/_HAR7823.jpeg Soorten yoga - Yogalates “Krachtig, versterkend, versoepelend” Yogalates is een combinatie van Pilates en Yoga. Pilates geeft je lange sterke spieren en leert je spieren ontdekken waarvan je niet wist dat je ze had! Je krijgt kracht, souplesse, balans en een betere houding. Je “core”spieren (dit zijn je buik- en rugspieren) worden versterkt. Veel mensen met rugklachten hebben baat bij deze les en het kan door iedereen beoefend worden. In deze les maken we regelmatig gebruik van een Pilates-bal, Pilates Magic Ring of blokken. Bij de Yoga & Bodyshape maken we ook gebruik van kleine gewichtjes of de Kettlebell. Yogalates helpt om: toename flexibiliteit toename kracht en een strakker lichaam een betere balans een betere lichaamshouding https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642182431467-7YF4SGTQBLNP7Y2GKWE2/yoga+2.jpeg Soorten yoga - Detox Yoga “Energetisch, versterkend, versoepelend” In een detox yoga les focussen we op specifieke houdingen en ademhalingsoefeningen die het spijsverteringssysteem van ons lichaam activeren en zuiveren. Vooral houdingen als twists en buikspieren komen in deze les veel voor. Een heerlijke Yogales met een fijne flow geschikt voor ieders niveau. Detox Yoga helpt om: slanker lichaam te krijgen en afvallen flexibel lichaam verbetert je lichaamshouding krachtopbouw zelfvertrouwen https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642016252310-RJ0YARSQPBN0YHGHLOVV/IMG_2941.jpg Soorten yoga - Yoga Swing (aerial yoga) “Dynamisch, ontspannend, uitdagend, fun, versoepelend” In deze les maken we gebruik van een soort “hangmat”. Zittend, liggend, ondersteboven hangend in deze Yogaswing beoefenen we yogahoudingen die soms makkelijker, maar ook wel uitdagend kunnen zijn. Ervaar hoe de Yogaswing je licht maakt, ruimte geeft, laat zweven en ontspant. YogaSwing helpt om: kracht en spieren op te bouwen flexibiliteit je grenzen op te zoeken en te verleggen goed voor rugspieren en wervels werkt ontspannend werkt bloeddrukverlagend Deze les is ook voor een groep, feestje of speciale workshop te boeken, informeer naar de mogelijkheden. https://www.art-ofbalance.nl/massages-1 daily 0.75 2022-01-07 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847896255-71GDMB4JOGTFXFRK00TD/image-asset.jpeg Massage (Copy) - Dream it. It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847895626-I0RS2T6LQGM9IRYBEERM/image-asset.jpeg Massage (Copy) - Build it. It all begins with an idea. Maybe you want to launch a business. Maybe you want to turn a hobby into something more. Or maybe you have a creative project to share with the world. Whatever it is, the way you tell your story online can make all the difference. https://www.art-ofbalance.nl/soorten-massage daily 0.75 2025-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642110001905-UPDD3O7GUKQ4OS2G101H/tempImagecgtZ2I.gif Soorten massage - “Massage….. een weldaad voor je lichaam en geest!” Massage is een uitstekende manier om je lichaam en geest te ontspannen en zo de stress en spanning van het dagelijks leven te verlichten. Voordelen massage: activeert de bloedcirculatie in de spieren (afvalstoffen worden afgevoerd) reguleert de spierspanning voert vocht (oedeem) af lost spierspanningen, verhardingen (myogelosen) op vermindert spanning en stijfheid verhoogt het gevoel van je welzijn Een regelmatige massage van het lichaam kan de algehele gezondheid en vitaliteit verbeteren. Tevens werkt een massage preventief en kan het blessures voorkomen. Wij bieden de volgende massages aan: sportmassage, ontspanningsmassage, hotstone-massage, shiatsu, cupping & lypossage. https://www.art-ofbalance.nl/prijslijst-massage daily 0.75 2024-06-11 https://www.art-ofbalance.nl/joinnow daily 0.75 2022-01-12 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e4c62180de433438a7c32da/1604982432017-PQ4637Y9K6B267E85V7Z/image-asset.jpeg Join Now https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e4c62180de433438a7c32da/1604982583243-1K0CJCWXI6SAZCNGCHQN/image-asset.jpeg Join Now https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5e4c62180de433438a7c32da/1604982466611-K82ZYAWTS109HLP11Z4C/image-asset.jpeg Join Now https://www.art-ofbalance.nl/onze-massage daily 0.75 2025-05-17 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642191246863-XEBVYXKMK9SG9WP58GOX/tempImage0yq496.gif Onze massage - Sport- en ontspanningsmassage Deze massage is gericht op het stimuleren van de doorbloeding van de spieren. Met een sportmassage zorg je ervoor dat afvalstoffen in je spieren sneller worden afgevoerd. Je bevordert hiermee het herstel van je spieren en lichaam. Tijdens een sportmassage word je stevig gemasseerd, de spieren worden losgemaakt van spierspanningen en melkzuur (knopen). Ook wordt het bindweefsel losgemaakt. Waardoor de spieren en het lichaam kunnen ontspannen. Natuurlijk gaat dit alles in overleg met jouw wensen, en eventuele klachten. Tijdens de massage zal ik altijd met je afstemmen wat je wilt. Als je een bepaalde klacht of blessure hebt, kan een goede massage je helpen bij een sneller herstel. Een sportmassage op regelmatige basis helpt je om blessures en klachten te voorkomen. Deze massage kun je boeken voor een half uur, drie kwartier, uur of anderhalf uur. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642191916510-YX8NUL1YF16S25ZPYVEJ/tempImageKj4b89.gif Onze massage - Hotstone massage Bij deze massage wordt er gebruik gemaakt van warme basalt stenen. Deze worden op het lichaam gelegd en er wordt met warme stenen gemasseerd. De warmte van de stenen dringen diep door in de spieren waardoor er ontspanning ontstaat. Ben je vermoeid of heb je last van spanningen? Dan is een hotstone een heerlijke massage voor je! De massage is vooral gericht op ontspanning. Deze massage kun je boeken voor drie kwartier of een uur. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642191750425-IAYAJMEW90SDV3IUAMFC/tempImagexOwPWL.gif Onze massage - Shiatsu Shiatsu is een holistische massagetechniek die wordt ingezet om het lichaam en de geest in balans te brengen. In het Japans betekent shi vinger en atsu druk. De behandeling is erop gericht om blokkades in je lichaam op te heffen, bv vastzittend bindweefsel of spieren of onvoldoende “chi” energiedoorstroming. Er wordt druk uitgeoefend met duimen, handpalmen, voeten etc op je lichaam, om zo druk uit te oefenen op de acupunctuurpunten en meridianen (energiebanen). Ook zachte gewrichtsmanipulatie en strekkingen van je lichaamsdelen zijn onderdeel van een shiatsu behandeling. Tijdens de behandeling lig je heerlijk op een futon (katoenen matras) je draagt gemakkelijk zittende kleding. Shiatsu verlicht pijn klachten, vastzittende spieren, behandeling van burn-out of lichte depressieve gevoelens en vermoeidheid. Het heeft ook een positieve werking bij hormonale klachten, hoofdpijn en migraine. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642190881622-OVH0NLTI9IT629AMYLGS/tempImageuNYjNk.gif Onze massage - Lypossage Lypossage is een figuur-corrigerende massage. Het is een manuele massage die bepaalde delen van het lichaam, zoals de buik, billen en benen strakker maakt. Je huid wordt strakker en mooier en je omvang vermindert. Voor het beste resultaat is een kuur aan te raden. De doorbloeding wordt bevorderd, je huid wordt mooier, contouren worden strakker en gladder. Het vermindert omvang en cellulitis. Deze massage bevat technieken uit de lymfedrainage en bindweefselmassage. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/f1751b36-5ae3-4bb7-adf0-377a6e8dde9e/IMG_6345.jpeg https://www.art-ofbalance.nl/massage-in-a-bottle daily 0.75 2022-01-14 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642074550404-AI7RVLIE1903IS5BVQA3/D0F9B2A3-9F05-4254-98E6-833350A62E15.JPG Massage in a bottle - “Massage in a bottle” Ben je op zoek naar een cadeau voor iemand? Geef eens een “massage in a bottle” cadeau! Deze unieke cadeaubon is bij ons verkrijgbaar. Je bepaalt zelf welke waarde je erop wilt laten zetten. De ontvanger zal je enorm dankbaar zijn. Dit cadeau gun je toch iedereen! https://www.art-ofbalance.nl/yuppen daily 0.75 2025-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/0118629a-0a7c-43a7-a5b7-8c5ba7c57c89/9bbfa72b-1a08-4c4e-8cd9-c0c8f9130697.jpeg https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/6eca4304-5bb0-4baf-915f-03ee22244d4e/IMG_1340.jpg https://www.art-ofbalance.nl/studio-huur daily 0.75 2024-12-18 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61d6f616cf6a614baf564f39/1642188721313-0JBYNKWFMVPHG6IVL8SA/_HAR7796.jpeg https://www.art-ofbalance.nl/general-1 daily 0.75 2025-02-05 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5ec321c2af33de48734cc929/1589847902870-ZOUR0EX0L2QSQNRC1SP2/image-asset.jpeg